Перейти к содержимому


Диеты или тренажеры? Готовимся к лету?


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 2190

#2151 awertist1

awertist1

    Новичок

  • Активные пользователи
  • Pip
  • 5 сообщений

Отправлено 11 Май 2019 - 11:12

Чтобы похудеть лучше всего совмещать правильное питание и умеренные физические нагрузки. Тогда результат будет быстрее.

#2152 jerusalem

jerusalem

    Активный участник

  • Активные пользователи
  • PipPipPip
  • 10 533 сообщений

Отправлено 05 Июль 2019 - 21:19

Уже лето, сегодня около восьми
Изображение

Изображение


Изображение


Изображение



Изображение

Сообщение отредактировал jerusalem: 05 Июль 2019 - 21:23


#2153 jerusalem

jerusalem

    Активный участник

  • Активные пользователи
  • PipPipPip
  • 10 533 сообщений

Отправлено 12 Июль 2019 - 20:44

Шесть, понятно утро
Изображение


Изображение

Изображение

Где то восемь
Изображение

после двух
Изображение

Изображение

Мой любимый тренажер

Изображение

Сообщение отредактировал jerusalem: 12 Июль 2019 - 20:50


#2154 Avgust5

Avgust5

    Активный участник

  • Активные пользователи
  • PipPipPip
  • 16 667 сообщений

Отправлено 12 Июль 2019 - 22:36

Вика, какое сказочное свинство. После двух не ходи, лучше в 8. У нас дождь с утра. Холодно и сыро. Ждем погоды.
Чтобы ни происходило - продолжай клеить гербарий.

#2155 jerusalem

jerusalem

    Активный участник

  • Активные пользователи
  • PipPipPip
  • 10 533 сообщений

Отправлено 12 Июль 2019 - 23:09

Просмотр сообщенияAvgust5 (12 Июль 2019 - 22:36) писал:

Вика, какое сказочное свинство. После двух не ходи, лучше в 8. У нас дождь с утра. Холодно и сыро. Ждем погоды.
Я в шесть. В среду ,женский день в бассейне 20.30 до 22.00. Прекрасно проводим время, плаваем, трёп и чаек травяной всегда
фото которое после двух, это сегодня. у меня спинниг в час.подружка попросила проверить чего в бассейне, проверила

#2156 jerusalem

jerusalem

    Активный участник

  • Активные пользователи
  • PipPipPip
  • 10 533 сообщений

Отправлено 29 Август 2019 - 16:33

Конечно не к лету, но не знаю куда. СПА Запорожье,кедровая бочка, температурный режим 42-45 градусов и время нахождения в фитобочке 10-15 минут,
Фитобочка, небольшая, сауна, сделанная только из кедра, пар подаётся через парогенератор и как то ещё и травяной отвар куда то добавляют ( не интересовалась), у меня было два захода
Хорошо провести обертывание, массаж после фито бочки, чего я и сделала, где то ушло наверное около 4х часов на процедуры
Это я так после перелёта отдохнула
20190823_153600.jpg 20190823_153603.jpg 20190823_153737.jpg
20190825_124435.jpg 20190825_124622.jpg 20190825_124442.jpg

#2157 pirozhok

pirozhok

    Новичок

  • Активные пользователи
  • Pip
  • 4 сообщений

Отправлено 19 Сентябрь 2019 - 17:38

Просмотр сообщениярус@лочка (04 Ноябрь 2010 - 18:29) писал:

Да, я, конечно, воздушная. Но на вид, не совсем /forums/peredelka/public/style_emoticons/default/laugh.png  Прочитала такую штуку и стараюсь ей следовать. Утром  нужны углеводы - каша на воде, фрукты, хлеб с вареньем, мюсли и подобная белиберда. В обед - углеводы +белки, т.е. мясо, рыба с картофелем, макаронами, овощным салатом и т.п., вечером - белки для расщепления жиров, т.е. мясо, рыба с овощным гарниром, салатом, яйца, творог и т.п. Главное, все десерты до 12 дня. Начала есть овсяные хлопья Нордик, сваренные на воде, есть хлеб только по утрам. И не хочу есть до обеда. Так, слегка перекусываю на работе ближе к 12. И вообще, как-то меньше стала есть. То что похуделось летом, пока держится (-4 кг). /forums/peredelka/public/style_emoticons/default/rolleyes.gif

утром нужны не только углеводы, но и белки и жиры тоже. и в обед то же самое, но углеводов уже чуть поменьше. а вечером да белки и овощи

#2158 Roncohayan

Roncohayan

    Новичок

  • Активные пользователи
  • Pip
  • 4 сообщений

Отправлено 25 Сентябрь 2019 - 16:13

отказ от сахара + имбирь с мёдом в разумных пределах творят чудеса

#2159 s12387

s12387

    Новичок

  • Пользователи
  • Pip
  • 1 сообщений

Отправлено 23 Октябрь 2019 - 14:24

Как диетолог с 10-летним стажем могу сказать, что радикальные диеты - это прошлый век. Сегодня акцент надо делать на различных показателях таких как, например, имт. Диеты сегодня - это один из инструментов для потери веса. Написал статью, основанную на своей практике https://mentalsky.ru...pravilno-hudet/. Если будут вопросы, пишите в личку, обсудим вашу ситуацию)

#2160 Арзи

Арзи

    Активный участник

  • Администраторы
  • PipPipPip
  • 36 742 сообщений

Отправлено 23 Октябрь 2019 - 16:41

Просмотр сообщенияs12387 (23 Октябрь 2019 - 14:24) писал:

Как диетолог с 10-летним стажем могу сказать, что радикальные диеты - это прошлый век. Сегодня акцент надо делать на различных показателях таких как, например, имт. Диеты сегодня - это один из инструментов для потери веса. Написал статью, основанную на своей практике https://mentalsky.ru...pravilno-hudet/. Если будут вопросы, пишите в личку, обсудим вашу ситуацию)

Хоть и не приветствую здесь подобный пиар, но всё же решила опубликовать этот пост.

Кто вы, безымянный диетолог с 10-летним стажем? О чем ваша статья? Это ведь не более, чем набор общих фраз. Подобного добра в интернете выше крыши. Что в вашей статье должно привлечь читателя, чтобы обратиться к вам лично с вопросами о своей ситуации?
В общем, не похожи вы на диетолога с 10-летним стажем. Скорее, уж простите, на очередного интернетного шарлатана, который ловит простодушных лохов. Нет уж, нам с вами не по пути. Уж лучше толстыми оставаться! )))
Лень - главный двигатель прогресса

Хорошие манеры лучшая защита от плохих манер тех, кто нас окружает

таБАНЬ!

#2161 Avgust5

Avgust5

    Активный участник

  • Активные пользователи
  • PipPipPip
  • 16 667 сообщений

Отправлено 23 Октябрь 2019 - 19:16

Охота тебе разговаривать?
У меня вопрос, как себя мотивировать для погулять? Да, я что бы пройти 4 км, беру сумку и иду искать что-то такое в магазине, чего нет во всем Мире. Я даю себе задание, хожу смотреть, как выглядит дом, который когда-то сильно нравился. Но мне проще пойти в зал и побегать, чем лишний раз выйти из дома на прогулку. Какие же слова надо себе говорить, что бы одеться и брести по свежему воздуху? Что же это такое? Вот на даче, другое дело, там просто автоматически все время на улице. Как жить? Про выставки или разные мероприятия не надо. Этого у меня в избытке и каждую неделю. Но надо каждый день.
Чтобы ни происходило - продолжай клеить гербарий.

#2162 Арзи

Арзи

    Активный участник

  • Администраторы
  • PipPipPip
  • 36 742 сообщений

Отправлено 23 Октябрь 2019 - 19:49

И мне надо. Каждый день себе говорю: вот завтра возьму палки для скандинавской ходьбы и пройдусь по новой дорожке, которую на нашей улице летом сделали. И никуда не иду.
Давай завтра выйдем, а потом друг перед дружкой отчитаемся? Или ну его? Отложим на послезавтра?
Лень - главный двигатель прогресса

Хорошие манеры лучшая защита от плохих манер тех, кто нас окружает

таБАНЬ!

#2163 Avgust5

Avgust5

    Активный участник

  • Активные пользователи
  • PipPipPip
  • 16 667 сообщений

Отправлено 23 Октябрь 2019 - 19:58

Просмотр сообщенияАрзи (23 Октябрь 2019 - 19:49) писал:

И мне надо. Каждый день себе говорю: вот завтра возьму палки для скандинавской ходьбы и пройдусь по новой дорожке, которую на нашей улице летом сделали. И никуда не иду.
Давай завтра выйдем, а потом друг перед дружкой отчитаемся? Или ну его? Отложим на послезавтра?
Тут такое дело, видимо надо нам с тобой идти навстречу, как раз будет 4 км или 6000 шагов. Только потом не жрать при встрече. Сказать - Здравствуй Арзи, развернуться и разойтись. При этом я могу принести тебе мешок Антоновки.

мне сейчас все равно надо в магазин, я сейчас в ночи метнусь, а ты думай пока.
Чтобы ни происходило - продолжай клеить гербарий.

#2164 Арзи

Арзи

    Активный участник

  • Администраторы
  • PipPipPip
  • 36 742 сообщений

Отправлено 23 Октябрь 2019 - 21:29

При встрече не жрать? Ок, можно и не жрать. Так только, кофейку с пироженкой выпить, да и всё.
Только завтра +11 и дождь. В такую погоду хороший хозяин собаку из дома не выгонит, не то, что добровольно по улицам шляться...
Лень - главный двигатель прогресса

Хорошие манеры лучшая защита от плохих манер тех, кто нас окружает

таБАНЬ!

#2165 Avgust5

Avgust5

    Активный участник

  • Активные пользователи
  • PipPipPip
  • 16 667 сообщений

Отправлено 23 Октябрь 2019 - 22:29

Просмотр сообщенияАрзи (23 Октябрь 2019 - 21:29) писал:

При встрече не жрать? Ок, можно и не жрать. Так только, кофейку с пироженкой выпить, да и всё.
Только завтра +11 и дождь. В такую погоду хороший хозяин собаку из дома не выгонит, не то, что добровольно по улицам шляться...

Так, ну я это сделала, я по 13 дошла до твоего  шоссе. Это всего лишь 3000 шагов.
Чтобы ни происходило - продолжай клеить гербарий.

#2166 Арзи

Арзи

    Активный участник

  • Администраторы
  • PipPipPip
  • 36 742 сообщений

Отправлено 23 Октябрь 2019 - 23:05

Просмотр сообщенияAvgust5 (23 Октябрь 2019 - 22:29) писал:

Так, ну я это сделала, я по 13 дошла до твоего  шоссе. Это всего лишь 3000 шагов.

Ты гигант!
Лень - главный двигатель прогресса

Хорошие манеры лучшая защита от плохих манер тех, кто нас окружает

таБАНЬ!

#2167 Avgust5

Avgust5

    Активный участник

  • Активные пользователи
  • PipPipPip
  • 16 667 сообщений

Отправлено 23 Октябрь 2019 - 23:24

Просмотр сообщенияАрзи (23 Октябрь 2019 - 23:05) писал:

Ты гигант!

Мне было интересно, а сколько до тебя от шоссе приблизительно? А если бы мы встретились на одинаковом расстоянии, то это бульвар. Который к тебе ближе. Так что надо уходить в сторону леса, что бы наверстать.
Чтобы ни происходило - продолжай клеить гербарий.

#2168 Арзи

Арзи

    Активный участник

  • Администраторы
  • PipPipPip
  • 36 742 сообщений

Отправлено 23 Октябрь 2019 - 23:55

Думаю, примерно полторы тысячи шагов. Или 1800. Я считала как-то, но уже точно не помню.
Лень - главный двигатель прогресса

Хорошие манеры лучшая защита от плохих манер тех, кто нас окружает

таБАНЬ!

#2169 Avgust5

Avgust5

    Активный участник

  • Активные пользователи
  • PipPipPip
  • 16 667 сообщений

Отправлено 24 Октябрь 2019 - 00:31

Просмотр сообщенияАрзи (23 Октябрь 2019 - 23:55) писал:

Думаю, примерно полторы тысячи шагов. Или 1800. Я считала как-то, но уже точно не помню.
Ну вот, до бульвара бы где-то 4000, ну, меньше, даже если три, то туда и обратно, как раз шесть.
Чтобы ни происходило - продолжай клеить гербарий.

#2170 Avgust5

Avgust5

    Активный участник

  • Активные пользователи
  • PipPipPip
  • 16 667 сообщений

Отправлено 24 Октябрь 2019 - 00:35

Можно по карте посмотреть и линейкой путь измерить. Вот по карте если мерить, то я прошла 4 км и даже с хвостиком.
Чтобы ни происходило - продолжай клеить гербарий.

#2171 IRNA

IRNA

    Активный участник

  • Активные пользователи
  • PipPipPip
  • 40 654 сообщений

Отправлено 24 Октябрь 2019 - 01:20

надо тебя на дачу к себе заманить, и  пешочком прогнать от станции)))
-----
в каждом хаосе есть свой порядок (с)

#2172 Avgust5

Avgust5

    Активный участник

  • Активные пользователи
  • PipPipPip
  • 16 667 сообщений

Отправлено 24 Октябрь 2019 - 16:17

Просмотр сообщенияIRNA (24 Октябрь 2019 - 01:20) писал:

надо тебя на дачу к себе заманить, и  пешочком прогнать от станции)))
А у нас три км. лесом. Не шагов три тысячи, а три км. Нормально.
Чтобы ни происходило - продолжай клеить гербарий.

#2173 Арзи

Арзи

    Активный участник

  • Администраторы
  • PipPipPip
  • 36 742 сообщений

Отправлено 24 Октябрь 2019 - 16:28

С такими дачами, деушки, вы должны быть стройными, как березки. )) Никаких упражнений не нужно.
Хорошо, что у меня уже нет дачи! :D
Лень - главный двигатель прогресса

Хорошие манеры лучшая защита от плохих манер тех, кто нас окружает

таБАНЬ!

#2174 IRNA

IRNA

    Активный участник

  • Активные пользователи
  • PipPipPip
  • 40 654 сообщений

Отправлено 24 Октябрь 2019 - 16:32

Просмотр сообщенияAvgust5 (24 Октябрь 2019 - 16:17) писал:

А у нас три км. лесом. Не шагов три тысячи, а три км. Нормально.
у нас идти минут 20 минимум, нет даже 25..
проблема в том, что я уже и не помню, когда ходили, сейчас даже там, в глуши по московским меркам, можно взять такси)

Просмотр сообщенияАрзи (24 Октябрь 2019 - 16:28) писал:

С такими дачами, деушки, вы должны быть стройными, как березки. )) Никаких упражнений не нужно.
Хорошо, что у меня уже нет дачи! :D
Оля приедет - мы наконец и узнаем, сколько там шагов! ))))
-----
в каждом хаосе есть свой порядок (с)

#2175 Арзи

Арзи

    Активный участник

  • Администраторы
  • PipPipPip
  • 36 742 сообщений

Отправлено 24 Октябрь 2019 - 16:51

Просмотр сообщенияIRNA (24 Октябрь 2019 - 16:32) писал:

у нас идти минут 20 минимум, нет даже 25..
проблема в том, что я уже и не помню, когда ходили, сейчас даже там, в глуши по московским меркам, можно взять такси)


Оля приедет - мы наконец и узнаем, сколько там шагов! ))))

Не будем ей такси заказывать, пусть пешком топает. ))))
Лень - главный двигатель прогресса

Хорошие манеры лучшая защита от плохих манер тех, кто нас окружает

таБАНЬ!

#2176 IRNA

IRNA

    Активный участник

  • Активные пользователи
  • PipPipPip
  • 40 654 сообщений

Отправлено 24 Октябрь 2019 - 17:02

Просмотр сообщенияАрзи (24 Октябрь 2019 - 16:51) писал:

Не будем ей такси заказывать, пусть пешком топает. ))))
а если потеряется?)
там же глушь, леса дремучие..
-----
в каждом хаосе есть свой порядок (с)

#2177 Арзи

Арзи

    Активный участник

  • Администраторы
  • PipPipPip
  • 36 742 сообщений

Отправлено 24 Октябрь 2019 - 17:15

Просмотр сообщенияIRNA (24 Октябрь 2019 - 17:02) писал:

а если потеряется?)
там же глушь, леса дремучие..

Выберется, ей не привыкать, у нее же дача тоже в дремучих лесах.
Лень - главный двигатель прогресса

Хорошие манеры лучшая защита от плохих манер тех, кто нас окружает

таБАНЬ!

#2178 Avgust5

Avgust5

    Активный участник

  • Активные пользователи
  • PipPipPip
  • 16 667 сообщений

Отправлено 24 Октябрь 2019 - 17:31

Просмотр сообщенияАрзи (24 Октябрь 2019 - 16:28) писал:

С такими дачами, деушки, вы должны быть стройными, как березки. )) Никаких упражнений не нужно.
Хорошо, что у меня уже нет дачи! :D
Меня вАщета на машине возят. Это я если провожаю кого, то иду уж с велосипедом, что бы обратно не топать.
Чтобы ни происходило - продолжай клеить гербарий.

#2179 Арзи

Арзи

    Активный участник

  • Администраторы
  • PipPipPip
  • 36 742 сообщений

Отправлено 24 Октябрь 2019 - 17:46

Просмотр сообщенияAvgust5 (24 Октябрь 2019 - 17:31) писал:

Меня вАщета на машине возят. Это я если провожаю кого, то иду уж с велосипедом, что бы обратно не топать.

Кароче, покупаем тортик, заказываем машину и едем к Ирне на дачу. И гори огнем все диеты и тренажеры.
Лень - главный двигатель прогресса

Хорошие манеры лучшая защита от плохих манер тех, кто нас окружает

таБАНЬ!

#2180 Avgust5

Avgust5

    Активный участник

  • Активные пользователи
  • PipPipPip
  • 16 667 сообщений

Отправлено 24 Октябрь 2019 - 18:25

Просмотр сообщенияАрзи (24 Октябрь 2019 - 17:46) писал:

Кароче, покупаем тортик, заказываем машину и едем к Ирне на дачу. И гори огнем все диеты и тренажеры.
Октябрь уж наступил, уж роща отряхает последние листы с нагих своих ветвей...
Какая дача?
Чтобы ни происходило - продолжай клеить гербарий.

#2181 Арзи

Арзи

    Активный участник

  • Администраторы
  • PipPipPip
  • 36 742 сообщений

Отправлено 24 Октябрь 2019 - 18:43

Просмотр сообщенияAvgust5 (24 Октябрь 2019 - 18:25) писал:

Октябрь уж наступил, уж роща отряхает последние листы с нагих своих ветвей...
Какая дача?

Ну, такая... "в форме змеи..."
Круглогодичная!
Лень - главный двигатель прогресса

Хорошие манеры лучшая защита от плохих манер тех, кто нас окружает

таБАНЬ!

#2182 Lenichka

Lenichka

    Активный участник

  • Активные пользователи
  • PipPipPip
  • 2 336 сообщений

Отправлено 24 Октябрь 2019 - 21:08

Ну вы прямо как дети - встретиться на серединке! А обратно будете провожать друг друга туда-сюда?

#2183 Avgust5

Avgust5

    Активный участник

  • Активные пользователи
  • PipPipPip
  • 16 667 сообщений

Отправлено 24 Октябрь 2019 - 21:24

Просмотр сообщенияLenichka (24 Октябрь 2019 - 21:08) писал:

Ну вы прямо как дети - встретиться на серединке! А обратно будете провожать друг друга туда-сюда?
У нас плохо с проводами. Мы все до кафе друг друга провожаем.
Чтобы ни происходило - продолжай клеить гербарий.

#2184 Lenichka

Lenichka

    Активный участник

  • Активные пользователи
  • PipPipPip
  • 2 336 сообщений

Отправлено 24 Октябрь 2019 - 21:46

Просмотр сообщенияAvgust5 (24 Октябрь 2019 - 21:24) писал:


У нас плохо с проводами. Мы все до кафе друг друга провожаем.

Это упущение. Прогул прогулки.

#2185 IRNA

IRNA

    Активный участник

  • Активные пользователи
  • PipPipPip
  • 40 654 сообщений

Отправлено 24 Октябрь 2019 - 23:58

Просмотр сообщенияAvgust5 (24 Октябрь 2019 - 18:25) писал:

Октябрь уж наступил, уж роща отряхает последние листы с нагих своих ветвей...
Какая дача?
а то летом тебя с твоей вытащишь!..
:D
-----
в каждом хаосе есть свой порядок (с)

#2186 Lenтяйка

Lenтяйка

    Активный участник

  • Активные пользователи
  • PipPipPip
  • 1 867 сообщений

Отправлено 11 Апрель 2020 - 18:11



#2187 jerusalem

jerusalem

    Активный участник

  • Активные пользователи
  • PipPipPip
  • 10 533 сообщений

Отправлено 16 Апрель 2020 - 18:21



#2188 jerusalem

jerusalem

    Активный участник

  • Активные пользователи
  • PipPipPip
  • 10 533 сообщений

Отправлено 16 Апрель 2020 - 18:23



#2189 jerusalem

jerusalem

    Активный участник

  • Активные пользователи
  • PipPipPip
  • 10 533 сообщений

Отправлено 16 Апрель 2020 - 18:31

Накаркала, про тюленя в противочумном костюме


#2190 IRNA

IRNA

    Активный участник

  • Активные пользователи
  • PipPipPip
  • 40 654 сообщений

Отправлено 17 Апрель 2020 - 13:38

карантинная тренировка)  


-----
в каждом хаосе есть свой порядок (с)

#2191 jerusalem

jerusalem

    Активный участник

  • Активные пользователи
  • PipPipPip
  • 10 533 сообщений

Отправлено 17 Апрель 2020 - 21:04

Мне надо собаку, :)





Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных